건강은 물론 생활에 활력을 더해주는 라켓 스포츠

육체적으로는 심폐지구력과 근력, 근지구력 발달 및 순발력과 유연성, 민첩성 향상에 좋으며,
정신적으로는 집중력 향상과 스트레스 해소에 큰 도움을 주는 탁구는 건강을 유지하고 생활에 활력을 불어넣어주는 종목입니다.

육체적 효과

• 심폐지구력 (안정시 맥박수 감소) 및 근력·근지구력 증가
• 순발력, 유연성, 민첩성, 조정력 발달(반사신경 기능 향상)
• 성인병 및 골다공증 예방

정신적 효과

• 스트레스 해소 및 집중력 강화
• 소속감, 성취감(만족감), 생활에 활기와 즐거움
• 치매 및 우울증 예방